Бесплатная консультация
У меня есть фобия — тараканы
Здравствуйте! У меня есть фобия — тараканы. Сколько себя помню, всю жизнь их боялась. Не знаю что уже и делать. Сейчас их почти не встречаю, но если случается — то начинается ад! Я не то что убить его не могу, я даже близко подойти не могу, хочется рыдать. Могу просто смотреть если он неподвижен, но если движется, хочется сбежать из квартиры. Работала некоторое время с психологом на форуме, думала, что мне стало намного лучше, так как делала упрежнения специальные. Но не помогло…я так же их боюсь. Подскажите пожалуйста, есть ли способ справиться с фобией самой? С помощью может книг, советов, или еще каких-то упражнений? Или, мне все-же стоит обратится за помощью к психологу и начать лечение?
Здравствуйте Елена.
в первую очередь конечно же Вам нужно решить насколько серьёзно это фобия осложняет Вашу жизнь. Я, конечно, ни в коем случае не ставлю под сомнение компетентность, консультировавшего Вас на форуме, психолога, но всё же во-первых что бы работать с фобией нужно знать причины её появления в каких обстоятельствах проявился страх впервые, во-вторых упражнения по работе с фобией лучше проводить под контролем психолога, так как он может отследить Ваш эмоциональный фон, а следовательно учесть это при корректировке заданий и их последующий точный подбор под клиента.