Стыдно перед мужем

Анна, 20 лет, моему мужчине 30. Он приревновал меня к своему другу, я ушла с этим другом к его сестре на ночь (никаких измен не было). Сестра дала мне ключ, если мы не помиримся чтобы я могла прийти. Потом мы помирились и я не хотела рассказывать про то, что у меня был ключ, было бы ещё хуже. В итоге я встретилась с другом и передала ему ключ, сестра не смогла со мной встретиться. Мне нравится его друг, как друг, ну есть какая-то симпатия (которая чуть чуть появилась на почве этой ссоры). Мужу я соврала про то, что встретилась с другом. Мы с ним сидели, пили пиво и разошлись, всё. Потом я ему написала, чтобы он не сболтнул про это мужу, хотя ничего и не было. На что я получила сообщение, где он говорит, что всё это был бред и провокация на мою реакцию и что он конечно же всё расскажет + смайлики (тоесть может это и шутка). Я вообще никогда не врала мужу, тем более я знаю, что для него это хуже измены. Теперь я не знаю, что мне и делать. Хочеться повеситься, мне стыдно смотреть в глаза мужу, говорить с ним о чем-то, просто находиться рядом. Как мне поступить?