Бесплатная консультация
Страх или волнение перед возможно плохим развитием ситуации
Хотелось бы узнать вроде формулы, подхода, если такое существует, для избавления от волнения или страха перед будущим событием. Например ждет что-то очень важное, а хотелось бы подойти к этому событию максимально спокойным, вроде как и не особо волнует результат, избавить от важности для меня это событие. Будет хороший исход — отлично, провал — ну и ладно. Возможно ли такое?
Возможно и способов много. Станете ли применять это другой вопрос. Суть этих способов в механизме переноса и по сути в метафоре. Поясняю.
Берем бутылку. Это будет емкость для вашего волнения. Берем воду, это будет волнение. Теперь наливаем в бутылку воды столько сколько насколько как вы считаете вас волнует это событие. Дальше включаем ум и решаем сколько волнения действительно уместно в данном случае. Теперь понемногу отливаем волнение и ВНИМТЕЛЬНО прислушиваемся к себе чтобы понять как оно отразилось. Ощущения штука медлительное, может потребоваться отливать почуток целых 5 минут. Удачи и включите фантазию. Способов по аналогии можно придумать миллион и маленькую тележку.