Плохое самочувствие

Здравствуйте!
мне 15 лет.уже второй день мучает постоянная тошнота, но без рвоты.также наблюдается слабость,хочется плакать,рвота отсутствует, вчера была температура 37.2 и жуткий озноб.гастрита мне говорят что у меня нет, так как живот не болит, изжоги нет..у меня панический страх перед тем, что меня будет тошнить или вырвет.я не выношу даже такого звука, когда рвет человека, не могу находиться рядом с человеком которого рвет и сразу убегаю т.к. мне тоже становится плохо.все началось в 2011 году в июле.у меня была ротовирусная инфекция.весь день меня тошнило и вечером вырвало.весь следующий день я ничего не ела но пила настой зверобоя.перестало тошнить через 2 дня.затем в начале сентября у меня было то же самое : сильная тошнота, температура небольшая, сильный озноб, жар.тошнота прошла через неделю.затем следующую неделю я спокойно ходила в школу.и потом меня неожиданно начало тошнить, температура 37.2 озноб.на следущий день осталась тошнота и до сих пор не проходит(2ой день.при чем когда я еще больше думаю о тошноте меня еще больше начинает тошнить,я все время боюсь что меня вырвет.мама с бабушкой говорят что я сама себе это все надумываю,и правда — если перестаю об этом думать, отвлекаюсь и меня вроде бы начинает меньше тошнить, опять начинаю думать о тошноте — и все сначала.помогите пожалуйста.у меня паническая боязнь тошноты и рвоты.неужели я так всю жизнь буду жить с тошнотой и этим страхом?может стоит обратиться к психотерапевту?возможно дело не в кишечном гриппе, а я сама себе надумываю тошноту?или это из за волнения?помогите пожалуйста..