Опустошение
Есть проблемы,с которыми мне не справиться…Мне сейчас 21 год-жизнь только началась и надо бы радоваться!Но в отличие от своих сверстников,которые думают о прекрасной жизни,я постоянно думаю о смерти…Дело в том,что я боюсь неизлечимых болезней,особенно рака…Начну кашлять-и мне кажется,что это первые признаки рака легких.Зимой голова разболится-мне кажется-это минингит настал..Для того,чтобы себя успокоить и доказать обратное, я читала медицинскую литературу,изучала симптомы опасных болезней…Но легче не стало-вместо того,чтобы исключать возможность существования у меня той или иной болезни,я стала видеть постоянно эти симптомы:кольнет в груди-все!!! это и есть боль в груди,второй признак рака легких…(к примеру,я не только рака боюсь).
Еще периодически у меня бывают депрессии…Ничего не хочется делать,мир кажется бессмысленным,дни серыми,окружение скучным,…..потом я заглушаю это состояние-ухожу с головой в учебу,или гуляю бесперерывно….Вроде как мир становится чуть светлее..
Еще есть проблемы в общении.Я до безумия неуверенный человек,эмоционально все переживаю:проблемы с молодым человеком,с учебой,конфликты семейные….И если раньше я все держала в себе,то сейчас уже нет сил на это-хочется говорить об этом с друзьями.Но я же понимаю-что их такие разговоры грузят(надоедают им,портят настроение,раздражают)И я могу их потерять-друзей..а мне не хочется…Так уже произошло с одной моей подружкой-я все ей рассказывала,все,что меня беспокоит.Результат-она начала меня избегать…я понимаю-выслушать друга в трудную минуту,это-нормально…Но меня придется слушать очень долго-я жалуюсь и не могу остановиться!!!!Вот даже вам сейчас пишу письмо и думаю о том,какое же оно нудное….
Я чувствую опустошение,помогите…
Да будет Вам известно, что самые "больные" на свете люди — студенты медицинских университетов. Есть даже такое выражение "синдром третьего курса" — это когда начинаются клинические дисциплины и багаж знаний о различных болезнях существенно пополняется. Вот тогда студенты, "грызя гранит науки", с ужасом обнаруживают у себя симптомы чуть ли не всех существующих болезней. Так что дабы разубедить себя в отсутствии каких-либо болячек, не нужно браться за медицинскую энциклопедию, может быть еще хуже.
Мне кажется, что Вы излишне впечатлительный и ранимый человек, которому трудно справляться с возникающими проблемами. Отсюда и мнительность по поводу здоровья, и депрессии. Возникает замкнутый круг: Вы жалуетесь — людям это неприятно и они начинают Вас избегать — Вы еще больше расстраиваетесь и боитесь вообще налаживать знакомства… Его нужно разрывать и начинать придется с себя, со своегг настроя.
Попробуйте вспомнить какие-нибудь радостные, приятные события в своей жизни. Запишите их на лист. Вспомните также те случаи, где Вы проявили компетентность, изобретательность, решили какую-нибудь проблему. Поставьте мысленно "плюс" себе за это. И впредь за каждый, даже маленький успех (получили интересующие Вас сведения у совершенно незнакомого человека, разрядили обстановку в компании, сориентировались в новой обстановке) хвалите себя. Можно даже вести список таких достижений. Это будут "ступеньки" на пути к уверенности в себе и коммуникабельности. А вместе с уверенностью уйдут и страхи по поводу здоровья. Только помните, что для этого нужно что-то делать. Лучший способ побороть страх — сделать то, чего боишься. Начинайте общаться, усилием воли гоните от себя грустные мысли, подбирайте приятные интересные темы для разговора и со временем Вы научитесь воспринимать мир позитивно. Удачи!
Ваша зацикленность на своем здоровье связана с острой потребность найти (понять) себя и смысл своей жизни. Но для вас это реализуется в виде мыслей о вашем теле и в попытке понять себя через мнение окружающих. Всё это тупиковые, вредные способы.
Чтобы ваши страхи и депрессии пропали решите для себя несколько важных вещей:
1. Я на стороне добра или на стороне зла?
2. Что я хочу изменить в жизни людей? Каки я вижу мир в котором живут мои дети?
3. Ради чего я живу?
4. Насколько важна моя жизнь и моё здоровье если я ничего не делаю значимого для людей?
Если после этого вам захочется заняться чем-то полезным, то делайте это. Прекртите думать о себе. Ваш эгоизм может вас убить.