Как бороться с впечатлительностью?

Я очень впечатлительный и мнительный человек. Причем впечатляюсь на всякую дрянь! Увидишь в новостях про какого-нибудь маньяка репортаж и думаешь, что такие могут быть и в твоем городе, более того — все люди плохие(!!!). Или какой нибудь психологический фильм типа «Мишени». Про походы к врачам я вообще молчу )))) Обратная сторона этого всего в том, что я бросаюсь на всякое мало мальски проявленное подобие доброты. У меня столько проблем из-за этого. Надоело жить в постоянном состоянии стресса. Надоело ощущать постоянную (зачастую беспричинную) тревогу. Подскажите, как с этим бороться? А лучше всего ИСКОРЕНИТЬ СОВСЕМ!!!!!!!!