Якорь
Здравствуйте!
Вопрос такой. Мне хотелось узнать, как можно в одиночку (самостоятельно) разрушить якорь который был раньше установлен? Или как можно изменить чувства которые были установлены с помощью якоря.
Я читал как можно разрушить якорь, но это делается вместе с терапевтом. Можно разрушить оба якоря, если запустить их оба одновременно и если они будут противоположные друг другу, но для этого нужен терапевт… ну вы знаете роль терапевта. К сожалению нет возможности делать это вместе с терапевтом.
Подскажите как можно самостоятельно:
1) Разрушить якорь
или
2) Отвязать чувства, эмоции закрепленные за якорем
или
3) Изменить чувства, эмоции (то есть, если закрепленные якорем отрицательные эмоции, чувства, то нужно их заменить на положительные…)
Кто сможет чем помочь? …может кто посоветует нужную литературу, необходимую практику?
Здравствуйте, Валентин. Вы абсолютно уверены, что Вас "заякорили"? Дело может быть не столько я якоре. Могут сказываться какие-то личностные особенности, которые приводят иногда к застреванию, т.е. постоянному сосредоточению на каких-то чувствах, эмоциях. Если бы Вы могли более подробно описать ситуацию, возможно, можно было бы сказать что-то более конкретное………..