Скованность

мне нравится один человек, я ему тоже нравлюсь, когда мы пошли на свидания, я начала молчать, в жизни я очень общительная, а тут молчу и все…….я не могу придумать о чем ему говорить, но есть и другая проблема я очень скована в своих чувствах, я стесняюсь обнимать, говорить какие то слова о чусвтвах, целовать……мне кажется что я все делаю правильно, а выходит что нет, и он мне говорит что я очень сдержана, а не знаю как себя раскрепостить
Правда с мужчинами у меня всегда есть проблемы с моей скованостью, что делать?