Нервный срыв

Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста! Меня зовут Полина. Мне 20 лет. Я страдаю от непонимания, нехватки любви и теплоты! 1) Родители. Когда у меня что-то случается плохое, я на «эмоциях» и я делюсь с мамой. Она во-первых не дает выплеснуть мне эмоции (говорит, почему я кричу, на что я отвечаю, что это естественно, я же не на нее кричу), во-вторых совсем не понимает меня, мои чувства. А если я заплачу, порой скажет: «Заканчивай свои мудовые рыдания». Вы не представляете как это больно. Как будто душа вырывается из тела. Родная мама, а связи духовной у нас нет! Из за этого мы с ней часто ругаемся, я даже матом ругаюсь (хотя понимаю, что это очень-очень плохо). Она меня доводит. Но мне очень тяжело и как с этим справиться, не знаю? С папой дома вообще не общаемся, т.к. он приходит поздно, и всегда подвыпивши. Общаемся, только если, когда выезжаем куда вместе? Как мне в моей ситуации, правильнее общаться с родителями? Когда больно куда идти? 2) Лучшая подруга. Общаться начали давно. Очень сдружились. Понимаем друг друга с полуслова. Одинаковые взгляды на жизнь. Постоянно гуляли вдвоем, и у нас с ней много общих знакомых. Я даже могу сказать, что у нас как будто одна душа на двоих! Но сейчас она начала встречаться с парнем. И мы мало проводим времени вместе. Мне так этого не хватает. Бывает ощущение опустошенности иногда. Суть дела. Я очень стала нервной. И все это срываю на близких. Не могу с собой справиться. Мучает бессонница. Могу лечь спать в 5 утра (это пока отпуск). Часто бывает плохое настроение, часто плачу. Я постоянно обдумываю все. Мне одиноко и страшно от этого. Знакомых почти нет, с кем можно прогуляться и развеется. Именно в данный момент они все начали с кем-то встречаться. И им не до меня. Как мне выйти из этого состояния? Как не обращать внимания на «раздражающие факторы» и быть спокойной внутренне и в тоже время уверенной в своих силах? Я так уже устала от всего. От своих дум. От того, что никак не могу найти источник избавления от стресса! Помогите!