Не могу разобраться в себе
Добрый день. Прошу вас помочь, мне 20 лет, я у же чуть больше года в декрете у меня прекрасный муж, но в последнее время я себя не узнаю. Всегда я была очень веселым человеком, у меня много друзей, но вот где-то месяц я стала кокой-то замкнутой, меня все раздражает, поначалу я думала что это от скуки, занята себя рукоделием, мне это всегда нравилось, но сейчас меня раздражает. Мужа я люблю и знаю что он любит меня, но сейчас мне не нравиться все в нем, постоянно я устраиваю скандалы. А вот у него на работе появилась новая рабочая и они хорошо общаются вместе, она его подвозила домой пару раз когда шел дождь, а я от этого просто в бешенстве, хоть повода он мне никогда не давал чтоб его в чем-то подозревать.Да и эта женщина старше за него на 12 лет. А вот вчера дождя не было но она все равно его подвезла, хоть она живет намного ближе чем муж. Я разнервничалась, начала спрашивать у него какая ей выгода его возить он говорит, что просто нам интересно общаться с ней о работе, да и вообще у нее счастливая семья. И теперь муж на меня в обиде что я его подозревала в чем-то, а мне просто не приятно это общение.
И из всего из этого, я всегда была лидером в отношениях, и в сексе тоже но теперь мне не хочется вообще, а когда что-то и происходит меня это не возбуждает только раздражает. По ночам я плачу и сама не пойму почему. Заранее благодарю за ответ:)
Ника, симптомы Вы описали хорошо, но вот о причинах можно только догадываться. Первое что я заподозрил бы, это типичный для отношений кризис — рождение ребенка. Судя по всему первого. Это обуславливается как чисто физиологическими изменениями в организме, так и непременным изменением в вашем распорядке дня. Гормональный фон изменился, хлопот стало больше, вы стали больше зависеть от мужа. Это накладывет отпределенный отпечаток уже само по себе. Кроме того в связи с приобретением вами новых семейных ролей запускаются следующие механизмы.
В детстве вы были наблюдателем отношений своих родителей и то как они вели себя в отношениях передает и ваше сегодняшнее поведение. Снижение сексуальной активности после родов вполне нормально на какое-то время.
Теперь к рекомендациям.
Вам следует предпринять над собой усилие чтобы принять новые правила игры в семье, сдерживать раздражение. Делать это просто если принять следующее убеждение. Это не я злюсь, а злость сидит во мне. Это не я раздражена, а раздражение во мне. Это не я подозрительно, а недоверие во мне. Давайте разберемся откуда эти штуки могли в вас попасть, что вы могли сказать. «Отправляйся злость, раздражение, подозрительность туда откуда вы пришли.» Родовые программы (родители, бабушки и дедушки), Мнение друзей, коллег, родственников. Ваши детские страхи и переживания.
Кроме того, роли поменялись не только у вас, но и у ваших родителей (стали дедушками и бабушками), братьев и сестер (особоенно у старших и особенно если у вас ребенок раньше чем у них). А они своими трудностями внутренней перестнойки под новые роли, своим сопротивлением удерживают и вас. И на вас влияет это негативным образом. Обратите внимание на свои отношеня с родителями, братьями и сестрами, с его родителями, с бывшими партнерами. Возможно вы обнаружите их критичность, злобу, зависть или даже презрения в сторону вас, его и вашей семьи, вашего образа жизни. Гоните их раздражения прочь по той же схеме. Скажите себе. «Отправляйся злость, раздражение, подозрительность туда откуда вы пришли.»
Также будет не лишним вам понять, что ваша семья это целостный организм и лучше вместе бороться с внешними угрозами иначе семья может и развалиться. Поделитесь с мужем о переживаниях которое поселились в вас. Скажите ему: «я не понимаю откуда, но во мне поселилось раздражение, старх, недоверие, помоги мне с ними справиться, ведь я тебя люблю и не хочу испытывать в твой адрес ничего подобного». Уверен, вместе вы что-нибудь придумаете и общая борьба с вашими «демонами» укрепит вас. Почитайте мои статью про чувства. Вам будет легче уяснить себе механизм их возникновения и станет ясно, что эмоции могут пораждатсья совсем не из того источника, на который пало ваше подозрение.
Пишите ещё, рассказывайте как идет дела. Буду рад сопровождать вас и корректировать на пути одоления своих «демонов». Мужу привет.
С уважением
Семейный психолог
Никита Додин