Как избавиться от косноязычия?

Добрый день. Мое имя — Аля, мне 16 лет. И моя мама в последнее время часто просит меня заниматься своей речью. Сама я проблем в ней не вижу, наверное, поэтому было так обидно услышать подобное от близкого человека. Хотя правда, как известно, глаза колет, так что неудивительна и моя реакция.
Дело в том, что с той же письменной речью у меня все хорошо. Я пишу грамотно и умею работать с образами и описаниями. И письменное изложение мыслей для меня более приятно в силу моей глубокой интроверсии(погруженности в себя) и страха выступления перед аудиторией. Я иногда стараюсь развивать навыки устной речи: я заучиваю и рассказываю стихи, пытаюсь вести монологи с собой и диалоги с другими, если такая возможность есть, так как у меня не очень много друзей и я довольно скрытный человек. Но мама говорит, что всего этого недостаточно.
Так что же может помочь избавиться от косноязычия?