Застенчивость или большая проблема в общении с людьми

Здравствуйте! У меня большая проблема в общении с людьми. Мне люди интересны, и я сама многим интересуюсь, по интернету общаюсь спокойно, а в жизни это катастрофа. Я часто не знаю, что сказать, когда начинаю говорить у меня меняется голос, речь становится невнятной, я не могу смотреть на собеседника. Что-то спросить ещё могу выдавить из себя, а вот рассказать это уже сложно. Я вижу себя со стороны и понимаю, что не интересна людям, и выгляжу глупо. С близкими людьми общаюсь хорошо, а вот с остальными..Из-за этого у меня, конечно,проблемы в личной жизни, мне 24 года, а серьезных отношений так и не было, а так хочется уже любви.С работой тоже сложно. Я знаю, что застенчивость,распространённая проблема, и много читала про это, но к сожалению способ общаться как можно больше с людьми не помогает. Я постоянно себя заставляю с ними общаться, но дошло до того, что выйти пообщаться с новой подругой или на свидание с молодым человеком, стало для меня стрессом. Смотрю на жизнь других, и так тоже хочется веселиться в компаниях, но я боюсь туда идти, боюсь внимания.