Бесплатная консультация
Стала очень раздражительной и обидчивой
Здравствуйте) проблема такая: в последнее время стала очень раздражительной и обидчивой(по какому либо неприятному поводу расстраиваюсь, раздражаюсь когда отвлекают), стала пассивной и вообще мало что волнует — стараюсь как можно быстрей отделаться и заняться своими делами (как правило чтение и просмотр фильмов), стала меньше общаться и появились проблемы в общении, хотя по натуре экстраверт и кажется что постепенно ухожу в себя. А мне по роду деятельности (менеджер я) малая общительность не к лицу, мягко говоря. Да и как то обидно становится когда смотрю как другие весело общаются. Подскажите пожалуйста, что происходит и как с этим справиться? Я вроде бы и понимаю, что мне нужна некая встряска, но какого рода…
Заранее спасибо)
Возможно речь идет о ? Вам нужно сменить обстановку, уйдите в отпуск, съездите куда нибудь! Вам много приходится общаться с людьми — конечно это может выматывать, вы отдаете много энергии для поддержания имиджа и вам нужно научиться расслабляться. Как раз отпуск, книги, фильмы этому и способствуют! А еще вам надо научиться аутотренингу.
К сожалению возможности и средств сменить обстановку нет, хоть и очень хочется. Такое состояние длится около года с небольшим. И не смотря на то, что почти целый месяц отдыхала состояние не улучшилось и приняться за учебу или подработку заставить себя не могу.
Значит не правильно отдыхали. Смена обстановки это не обязательно поездка далеко и дорого. Можно сходить на природу, заняться чем никогда не занимались, найти себе хобби. Обратитесь к психологу, он очно подробнее подскажет как выйти из этого состояния.
Может ли хроническая усталость быть такой затяжной или это уже депрессия?
К теме об общении: общаться я стала очень мало, только с близкими друзьями, а учебный коллектив все больше напрягает.
19 лет
Обратитесь к психологу, он очно подробнее подскажет как выйти из этого состояния.
Спасибо =)