Постоянное тревожное состояние

Здравствуйте!

Мне 20 лет. У меня тревожное расстройство. Даже по ночам просыпаюсь от внутреннего напряжения и тревоги. Могу не спать всю ночь из-за этого. Меня преследуют мысли, что я сойду с ума, что попаду в психиатрическую больницу, от чего мне становится ещё хуже… При попытке закрыть глаза, появляются какие-то искры и веки трясутся. Днём меня это так не беспокоит. У меня было тяжелое детство, потом несчастная любовь. Я предполагаю, что все эти события повлияли на мою психику не лучшим образом. К психотерапевту идти не хочу. Моя знакомая ходила, когда у нее появилась социофобия, и глядя на нее, после лечение таблетками, желание пропадает.. В момент тревоги вроде бы всё осознаю, но подавить это ужасное чувство не получается.. Проходит само, но не до конца. Весь день хожу напряженная, с мушками в глазах..Меня интересует: Может ли невроз перейти в психоз? Неужели я сойду с ума? Можно ли вместо психотерапевта посетить невропатолога? Нужно ли посетить психолога? Как побороть тревогу хоть на время?! Правильно ли я делаю, что пью вместо чая отвар из трав мяты и мелиссы? Ответьте, пожалуйста! Спасибо Вам!