Бесплатная консультация
Постоянное чувство тревоги и одиночества
Здравствуйте!Мне 25 лет,зовут Кристина.Моя проблема в том,что я постоянно переживаю за что-то,чего-то боюсь,даже переходить дорогу.Внутри пустота,чувство будто я никому не нужна,постоянно кричу на всех,отталкиваю людей от себя.Не знаю,что с этим делать.Помогите пожалуйста!
Здравствуйте Кристина,
в первую очередь решите для себя кому из этих «никому» Вы считаете себя не нужной? Какие для этого есть основания?Что даёт Вам эта ощущение «никому ненужности»?
«постоянно кричу на всех,отталкиваю людей от себя». А может быть не Вы никому не нужны, а Вам никто не нужен. Будь Вы никому не нужны, Вам бы просто некого было отталкивать. логично?
Просто пока подумайте над этими вопросами.
Я думаю, что это чувство обусловлено отсутствием внутреннего стержня, внутренней любви к миру. Отсюда и агрессия. Вы не чувствуете, что вас кто-то любит, а значит у вас копится обида на мир, которая выливается в форме агрессии. Подобное притягивает подобное! Где есть страх, там нет любви. Где есть любовь, там нет страха. Вам стоит побороть свой страх и впустить в свое сердце любовь. Побороть страх можно путем принятия ситуации и ходом навстречу тому, что вас пугает (это очень важно! чего боитесь — идите смело навстречу страху). Еще есть вариант: вы продумываете ситуацию до самой негативной концовки и остается только смириться с таким маловероятным, но все же, исходом.
Итак, со страхом кое-как разобрались. Остается впустить любовь. Начните не требовать, а отдавать любовь. Подарите своим близким внимание: кому-то заварите чай, кому-то помогите прибраться. Только постарайтесь это сделать искренне и не ждите ответа, похвалы. На работе, дома, на улице мысленно дарите прохожим подарки, улыбку.
Вдобавок можно еще поделать медитации, чтобы успокоиться. Удачи вам!