Бесплатная консультация
Отношение к лишнему весу…
Добрый день.
Мне 23 года. С самого детства я была пухленькой. В школе и университете занималась танцами, плаванием, изнуряла себя диетами… Но тщетно. Максимум — худела на 1 размер.Танцы бросила полгода назад (расписание тренировок совпадает с режимом работы). И сейчас я при росте 170 см вешу 75-78 кг. Ношу размер 46-48. Вроде бы не смертельно. Но все мои подруги — очень стройные. Сейчас наступило лето, они постоянно зовут меня на пляж, на природу… А я очень стесняюсь!!!! Диеты не помогают совсем, домой прихожу очень поздно вечером (на спортзал нет времени).
Страдаю из-за своей фигуры… Мне иногда из-за этого даже на улицу выходить не хочется!!! =(
Здравствуйте, Елена. Лично я ваш вес и размер одежды не считаю «полненькими».
Тут дело в том, что прежде всего вы должны полюбить себя такой какая вы есть. Вы у себя самой одна единственная. Все люди разные: есть худенькие, есть полненькие. У каждого человека есть свои достоинства и свои недостатки. Но самое главное любить себя и тогда окружающие будут относиться к вам также.
Вы поймите, что если вы себя сами не любите такой какая вы есть, то требовать от других людей хорошего отношения, любви просто нет смысла. Ведь вы знаете о себе все, вы знаете какая вы умная, красивая и как много у вас достоинств и себя не любите. Так почему вы ждете от других любви к вам, когда они о вас столько всего не знают.
Вот вам Первая и Самая главная рекомендация — Любите себя такой какая вы есть и окружающие вас тоже полюбят.
Вторая рекомендация — Выяснить причины излишнего веса (хотя я считаю, что все у вас впорядке). диеты, фитнес нагрузки очень часто не приносят никаких результатов, если упор ложиться не на то, что нужно. Что такое диета? Диета — это образ жизни, т.е. это не то, что вы неделю или месяц сидите на одной капусте, а потом начинаете есть все. Одна из причин полноты — нарушение обмена веществ, которое часто происходит из-за неправильного питания. Диета — это сбалансированное питание. Для каждого организма свой баланс питания. Кому-то надо есть как можно мясных продуктов, а кому-то сидеть на одних овощах. Сбалансированное питание, которое станет вашим образом жизни вам поможет подобрать диетолог.
Есть еще одна причина полноты — когда не все в порядке со здоровьем, возможно с гормональным фоном. Но об этом вам смогут только анализы. Если такие проблемы имеют место быть, то пока вы их не устраните, с весом можно бороться еще долго.