Не уверен в себе

Моя история, наверное, покажется смешной. Меня мучает неуверенность в себе. это началось еще в детстве, когда меня не пускали во двор играть с другими. Из школы меня забирала бабушка домой, где я делал уроки, смотрел телевизор ни с кем не общаясь. в школе был замкнут, отчего однокласники меня недолюбливали, а однокласницы не обращали внимания. В этом и суть проблемы- мне 21 год, а я не могу познакомится с девушкой. В связи с этим занимаюсь часто онанизмом, в следствие чего у меня начались проблемы со здоровьем- я всегда усталый, у меня всегда болит голова, в голову не приходит мыслей. из-за моего бледного веда на меня косо смотрят в транспорте, в иных общественных местах, я не могу устроится на работу, потому что боюсь оказаться плохим работником, потому что плохо соображаю, боюсь, что коллеги, особенно девушки будут сторониться меня. это просто замкнутый круг. у меня есть несколько друзей, у них есть девушки, а я- одинок. как решить проблему, помогите?