Что за война происходит в уме? Состояние рассеянности

Мне 18. Периодически, (один раз в день, а то и больше) я входу в состояние при котором чувствую себя не уверенно потому как не могу нормально размышлять, голова реально плохо работает, речь становится не
насыщеной, нет желания общаться с людьми, становлюсь не устойчивый к конфликтам, не знаю что говорить, ни чего не хочется делать. При чем в этом состоянии я сам начинаю плохо о себе думаю, думаю о том, что мне кто то сказал, что и как я ответил, что обо мне подумали. Хотя в нормальном состоянии я обладаю позитивным типом мышления, в жизни я веселый, уверенный в себе человек и легко разбираюсь с неприятностями и трудностями. Это начало происходить в начале года. Я начал замечать это с того, что когда сидел за компьютером у меня замерзали ноги, а лоб был горячий. Голова при этом плохо работала как при температуре. Я думал что просто простудился или перемерз но оказалось, что температуры у меня не было. Тогда я и стал замечать, что туплю и чувствую себя не ловко. Это состояние стало появлятся чаще и определял я его тем что чувствовал жар. Как бы это не только психологическая проблема, а связано с физиологией организма. Еще при этом у меня немного расфокусирован взгляд. Позже я перестал чувствовать жар при этом (плохом) состоянии. Просто чувствую что голова большая и пустая или вообще ничего. С этим состоянием я не могу побороться, а проходит оно внезапно как и появляется. Может длится час может и весь вечер.
Когда то такое я уже было но не долго и мне тогда хотелось посмотрется в зеркало или увидеть где либо свое отражение, что бы вновь обрести уверенность (я понимаю что это глупо и смешно но видимо моя внешность давала мне уверенность). Что это за расстройство такое и как его лечить?
Вот например я познакомился с девушкой заинтересовал ее а потом, бах меня поломало и я стал растерянным неуклюжим и не интересным мальчиком.