Я не знаю что со мной, скоро окончательно сойду с ума
Здравствуйте,мне 14 лет.
И я не могу разобраться что со мной не так.Семья у меня нормальная и друзья у меня есть,но я часто разговариваю воображаемым котом,другом,порой ночью не сплю,не осознано смотрю в никуда,улыбаюсь и когда я так делаю то начинаю резать запястья канцелярским ножом(я пытался его прятать,выкидывать,но всё бесполезно).К родительским прикосновениям чувствую отвращение и мерзость(но этого не показываю),при друзьях веду себя открыто,при родителях веду себя спокойно,а когда остаюсь наедине мрачнею и в голову лезут мысли о том насколько же я жалкий или мысли о суициде.Паникую когда издаются много громких звуков,много незнакомых людей,не классные мероприятия.И когда я пытаюсь кому-то сказать о своих проблемах,то ощущение как будто мне закрыли рот рукой,иногда я совершаю ошибки(малозначительные) ощущаю будто петля на шее туже затягивается и я начинаю потихоньку задыхаться (но это продолжается минуту или две минуты).Подскажите что мне делать,а то я чувствую как скоро окончательно сойду с ума.
Никита, здравствуйте!
Похоже, то что с вами сейчас происходит, нелегко сформулировать и это довольно трудные переживания. Возможно, вам с этим тяжело справляться.
Нанесение себе повреждений вероятно, помогает вам справиться с тяжелыми переживаниями или болезненными воспоминаниями.
К самоповреждающему поведению (СП) обращаются люди, когда они чувствуют, что у них нет другого выбора.
Некоторые описывают СП как способ:
• выразить то, что трудно сформулировать словами
• сделать реальными некоторые чувства и мысли
• сделать эмоциональную боль физической
• избавиться от невыносимых переживаний и мыслей
• вернуть ощущение контроля
• сбежать от травмирующих воспоминаний
• иметь в жизни что-то, на что можно положиться
• наказать себя – за неподобающие поведение, чувства или мысли
• прекратить чувствовать себя оцепеневшим, отрешенным и отключенным от реальности
• создать повод для заботы о себе и своем теле
• выразить суицидальные мысли и намерения, не совершая их.
Несмотря на то, что у СП всегда есть весомые причины, важно знать, что оно довольно рискованно и небезопасно. Однажды став зависимым от него, человек нуждается в большом количестве времени и сил, чтобы прекратить.
Ваше эмоциональное состояние требует внимания специалиста.
Если у вас нет возможности обратиться к частному платному психотерапевту, ниже
Полезные контакты:
Онлайн-помощь
твоятерритория.онлайн — чат для подростков и молодежи
telefon-doveria.ru – чат с психологом
– сайт о преодолении суицида
Телефон доверия
8 800 2000 122 всероссийский телефон доверия круглосуточно
8 495 960 34 62 экстренная психологическая помощь круглосуточно
051 телефон неотложной психологической помощи
Организации
В связи с дефицитом информации о возможностях каждого города России мы рекомендуем уточнять возможности вашего города по телефону доверия, в ближайших городских поликлиниках, социальных центрах, образовательных организациях, а также кризисных центрах. У вас всегда есть возможность обращения к частному специалисту.
— 8 495 960 34 62 экстренная психологическая помощь 8 495 952 66 18 справочная
— Научный Центр Психического Здоровья 8 495 109 03 92 запись на консультацию
— Научно-практический центр психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой 24
8 495 109 03 93 справочная
— Государственное бюджетное учреждение «Московская
служба психологической помощи населению»
8 499 173 09 09
8 495 730 21 93 единая справочная
8 800 250 11 91 телефон доверия для детей, подростков, родителей (с 10.30 до 21.00)
— Центр Экстренной Психологической Помощи (МГППУ) Москвы «Городской психолого-педагогический центр Департамента образования города Москвы» (до 18 лет)
— Государственное бюджетное учреждение города 8 499 795 15 01 сектор экстренного реагирования и психологического консультирования 8 800 2000 122 и 8 495 624 60 01 детский телефон доверия childhelpline.ru
— Благотворительный Фонд психологической поддержки «Будущее сейчас»
8 499 995 21 35 будущеесейчас.рф
— Некоммерческое партнерство содействия развитию детей и подростков «Перекресток Плюс»
8 926 247 53 81