Подскажите,прошла тест на тревогу и депрессию. Депрессия — 4 (нет), тревога -13 (клинически выраженная тревога).Я с августа считала себя в депрессии — резко и сильно похудела,упала работоспособность,правда аппетит был.Мы с мужем летом решили развестись,я страдаю.С августа пью валерьянку в табл, элеутеракокк,на днях стала пить траву зверобой как чай.Психиатра толкового в городе нет.Да и самочувствие хоть и наладилось (набрала в весе,стала следить за собой,сменила имидж,общаюсь с друзьями,занимаюсь ребенком).Но до сих пор не выхожу дальше своего двора,все время тупит голова,ватные ноги,сердце,сны,подавленность,какое-то нервозное состояние,страх,боязнь когда сама,тревога (внутренняя как бы дрожь,скованность).В последнее время состояние заметно улучшилось,я с оптимизмом смотрю в будущее.Но по прежнему не живу на все 100,все время беспокоит мое физическое состояние.Я молюсь,я лечусь,я верю в лучшее.Мне помогает мама,иначе бы я с ребенком не справилась (не хожу в магазин,не езжу в транспорте…).Ступенька за ступенькой преодолеваю себя.Прошла тест — получается у меня нет депрессии?А как же быть с тревогой?Как ее победить?К специалисту я не обращусь — не к кому,да и самочувствие пока не супер.Помогите!Спасибо!