самоменеджмент
-
Расслабление с помощью прогрессивной мышечной релаксации
Цель различных релаксационных методик состоит в том, чтобы стать расслабленнее и спокойнее, а также разрешить острые стрессовые ситуации и реагировать…
Подробнее » -
Аутогенная регуляция эмоциональных состояний
Аутогенная тренировка — это методика самовнушения, которая позволяет влиять на деятельность органов, управляемых вегетативной нервной системой; методика воздействия человека на…
Подробнее »