Ревность

я постоянно думаю что мне изменяет моя девчонка и мне в голову лезут всякие плохие мысли
о том что она меня не любит
что я кажусь назойлив
я пытаюсь удержать мысли
но боюсь выйти из под контроля
помогите пожалуйста