Покраснение лица

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста советом, как не краснеть? Замучилась, уже нет сил. Стоит чуть понервничать в разговоре, или ощутить на себе взгляд, краснею как рак. Краснею не от стеснения, а от нервов, но люди могут подумать по-другому. Сразу возникает мысль, что стеснительная, лжёт и т.д.
Помогите, пожалуйста, как это предотвратить самой?