Мне мешает эмоциональность

Здравствуйте!
Я чрезмерно эмоциональная. Все воспринимаю близко к сердцу, восполяюсь по любому поводу, часто ругаюсь со всеми из-за своего такого поведения. Часто обижаюсь и сразу в слезы… Подскажите как стать менее восприимчивой, спасибо!