Подскажите мне, как научиться не повышать голос дома и не ругаться. Дочери 4 года скоро, она непослушная и гиперактивная. Все время хулиганит, а я на нее кричу.Я стараюсь сдерживаться, но очень трудно и не получается.Муж злится на меня за мои крики и я его тоже отталкиваю от себя своим злым голосом.Мне иногда кажется, что мой голос уже и в спокойном состоянии злой и недовольный.Даже завидую тем женщинам, которые разговаривают нежно и мелодично. К таким и люди тянутся. Как мне так научится?