«Я тебе нравлюсь»

Здравствуйте, Несколько раз в интернете и от практикующих психологов мне приходилось слышать об упражнении»Я тебе нравлюсь». Также читала много положительных отзывов об этом. Те, кто практиковался смотреть в глаза прохожим, клиентам, просто случайным людям, и мысленно произносить «Я тебе нравлюсь», получали удивительные результаты. Мне хотелось бы попробовать это упражнение, но есть стопор, от которого не знаю как избавиться. Я просто не могу смотреть на незнакомого человека так долго. Отвожу взгляд автоматически и молниеносно, если человек его замечает, и потом даже боюсь взглянуть снова. Объяснить такое поведение мне трудно, и хотелось бы научиться быть смелее, что ли, глядя на других. Есть ли способ?

Спасибо,
Елена