Я «надел» на себя кучу «масок» и не знаю, и не помню свой настоящий характер, свое отношение к миру

Здравствуйте! Меня зовут Коля. Мне 17 лет. У меня такая проблема: Я «надел» на себя кучу «масок» и не знаю, и не помню свой настоящий характер, свое отношение к миру. Истинное мое Я затерялось где-то далеко… Эти маски я начал «примеривать» с давнего времени. Я подстраивался под людей, менял свое поведение и прочее… Читал литературу на тему психологии, чтобы как бы быть готовым к чему-то подобному, но еще больше запутался. Я стал брать из книг по психологии некоторые «трюки» из серии «Как не выдать, что ты волнуешься и как распознать врет ли человек и прочее на практике». И это привело меня к постоянному состоянию дискомфорта, да еще и Тревожность развивается. Я теперь все по несколько раз проверяю. Но все это вижу и чувствую только Я. Для окружающих у меня стоит маска «Добрый и дружелюбный мальчик, помогающий всем и во всем радующийся жизни». Я не считаю что это плохо, напротив, мне это нравится… Но в последнее время даже окружающие стали замечать, что я всё чаще хожу грустный, даже когда мне не грустно, а я просто иду и о чем-то думаю. Старлся специально «натягивать» небольшую улыбку,но пока я об этом помнил — вызывало дискомфорт, а забыв я снова ходил и продолжаю ходить грусным. Я стал вянуть… с боьшим ускорением… С чего все началось? «Маски»?… Все чаще у меня опускаются руки, ничего не хочется делать. Вещи, которые были для меня раньше очень важными больше не так важны… Единственное утешение-помогать людям и видеть их счастливыми. А как же мое личное счастье? Что мне нужно сделать чтобы по прежнему оставаться таким, каким меня считают окружающие, но не быть в постоянном напряжении и не дать возможность дальше развиваться тревожности?