Страх перед болью
Здравствуйте! Есть у меня такая странная, на мой взгяд, проблема. Боязнь боли. Резкой боли, даже кратковременной. По мне лучше, чтобы была долгая ноющая боль, чем короткая резкая. Но я боюсь не любой боли. Например, я не боюсь кататься на велосипеде и упасть. Такой боли я не боюсь. Я не боюсь гонять на машине со скорость 160. Потому, что боли не будет, т.е. я не попаду в такую ситуацию, т.е, считайте так, что не дорога сосздает ситуацию, а я сосздаю ситуации на дороге. Но, я боюсь летать на самолете, хотя высоту люблю. Люблю вид с высоты. А лететь боюсь потому, что если самолет упадет, я ничего не смогу сделать, в отличии от автомобиля и мне будет очень больно, хоть и доли секунды. Но это все предыстория. Причина, которая побудила меня обратиться к Вам следующая — я боюсь врачей. Боюсь их из-за боли. Хоть мне и за 30 лет, но последний раз я был на приеме у врача в вонкомате. И я понимаю, что мне не просто надо, а нобходимо посетить многих врачей, т.к. есть подозрения. Не трудно догадаться, что я об этом только думаю и то редко. Страшнее иглы есть только разрезы и соскобы из нежных мест. Страх проявляет себя когда-как. Могу закричать, могу брыкаться, могут сами собой потеч слезы рекой и капать с подбородка, как вода из крана. Мне становиться стыдно и я начинаю сильно краснеть. Могут коленки задрожать. В общем для мужика, если меня так можно назвать, ситуация очень некрасивая. Есть еще и другие страхи, но для того, чтобы взяться за них, на мой взляд, надо преодолеть этот. Каким способом это можно сделать, если это вообще возможно сделать? На других сайтах ответ был прост — приходи на очный прием. Пишу, что прийдя на прием, я раскраснеюсь и замкнусь в себе и скорее всего начну говорить что угодно, лиш бы быстрее уйти. На что сказали, значит я сам этого не хочу. Нормально? Чего не хочу? Не хочу позориться с точки зрения мужчины глядя в глаза и признавая свою ущербность? Конечно не хочу и не буду. Раньше вместо позора выбирали смерь. Хоть и сравнение не удачное, но для меня это тождественно. Поэтому, делаю очередную попытку и задаю впорос — с чего, хотя бы, начать, учитывая то, что человек я совсем не волевой? Заранее спасибо.
Вариант вашей фобии (бессознательного страха) называется Аглиофобия — боязнь боли.
Страх боли присущ практически всем, только некоторые научились им управлять. Научиться этому можно и на психологических тренингах (большее внимание этой теме уделяют телесноориентированные тренинги).
При лечении фобий и лечении психических расстройств — таких как невротический страх, следует понимать в первую очередь самому человеку, что ни лекарства от страхов и ни лекарства от депрессии в виде простых медикаментов не бывает — необходима квалифицированная и своевременная (скорая) психиатрическая помощь. Самое удивительное при лечении страхов и фобий состоит в том, что подобное состояние порой возникает у человека, у которого, казалось бы, все обстоит благополучно, а для беспокойства нет абсолютно никаких явных и очевидных причин. Как показывает практика и опыт психиатров и психотерапевтов, без причин никогда ничего не бывает. Причины страхов коренятся в области подсознания и, чаще всего, по причине эмоционального защитного отторжения глубоко спрятаны внутри личности, поэтому не осознаются человеком, оказавшимся во власти "необъяснимых" страхов и фобий.
Лечение страхов, которое предлагает сегодняшняя психотерапевтическая клиника, проводится высококвалифицированными специалистами, имеющими богатейший опыт и набор поистине универсальных знаний, глубоко разбирающимися в заболеваниях не только душевных, но и телесных. Как правило, лечение фобий требует детального изучения всех психосоматических проявлений заболевания, поскольку психические нарушения нередко взаимосвязаны с патологическими отклонениями в функционировании внутренних органов человека. Часто внутренние болезни, о которых человек даже не подозревает, могут служить причиной более серьезных фобий. Как обычные страхи, так и простые фобии способны вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы и болезни желудочно-кишечного тракта. Лечение навязчивых страхов обычно влечет за собой и быстрое излечение от связанных с ними заболеваний, а эффективность лечения фобий напрямую зависит не только стечения внешних обстоятельств и лекарственной терапии, но и от особенностей личности человека, а также предыстории его жизни и наследственности.
Основной принцип, который предлагает современная клиника психиатрии — лечение самого больного, а не болезни под названием "лечение страхов", индивидуальный подход к пациентам и устойчивый доверительный контакт пациента с врачом — психиатром или психотерапевтом. Именно такой контакт позволяет преодолеть конфликтную или кризисную ситуацию, найти основу для результативного лечения фобий и страхов, найти истинную опорную точку для больного, а также оптимальный выход из создавшегося положения, чтобы лечение психического расстройства было эффективным и окончательным.
Лучший метод лечения фобий
В течение последних 50 лет лучшим методом лечения фобий является систематическая десенсибилизация.
Как избавиться от фобии?
Человек рождается бесстрашным. Маленький ребёнок не боится дотронуться до огня, споткнуться, упасть и т.п. Все эти страхи приходят потом. Вместе с полезными страхами часто приобретаются и бесполезные. Когда они становятся слишком сильными, их называют фобиями.
ФОБИИ
Другое название – навязчивые страхи. Вероятность возникновения навязчивых страхов есть практически у каждого. Поэтому фобии – довольно распространенное явление. И разновидностей их очень много. Но можно ли избавиться от фобии и как это сделать?
Главное, поймите. У вас есть проблема, которую может решить только психотерапевт или психиатр.
Для начала выбеpите непpиятный слyчай, стpах или тpавмиpyющее воспоминание, котоpые вам бы хотелось нейтpализовать.
1. Вспомните свою ситуацию. Осознайте, что Вы видите ее перед своим внутренним взором, возможно, что-то слышите, так же, внутри себя, и этот комплекс картинок и звуков вызывает у Вас ощущения страха или чего-то другого негативного.
2. А теперь мысленно перенесите себя в кинотеатр, на Ваше любимое место и поместите на экран кинотеатра Ваши визуальные образы, а звуки пускай льются из колонок. Как только сделаете это, осознайте, что неприятные чувства ослабели.
3. А теперь перенесемся в будку киномеханика, оставив себя смотреть этот фильм. Посмотрите сверху на человека, который смотрит фильм на экране и слушает текст о том, что с ним происходило когда-то.
4. А ведь Вы киномеханик, значит, Вы можете управлять этим фильмом. Остановите его. Нажмите кнопку "Пауза". Все замерло. Ощущения тоже стали еще меньше.
5. А теперь нажмите кнопку "Назад" и пускай фильм проигрывается в обратную сторону и звуки звучат так же — шиворот — навыворот. Можете ускорить изображение. А теперь, добавьте какую-то веселую музыку в колонки и Вы увидите забавную комедию.
6. Осознайте, что неприятных чувств уже нет. А что есть? Да хорошо стало, блин!:-)
7. Вот и все. Если, в будущем, Вам привидется что-то еще страшное, опять отправляйтесь в кинотеатр и сделайте все происходящее веселой комедией.
Спасибо за Ваш ответ, в котором информации для размышления больше, чем где-либо. Могли бы вы прокоментировать как-то мои действия по "быстрому освобождению от страха", т.к. есть у меня подозрения, что я что-то не так сделал или этот метод не для меня.
1. Вспоминаю ситуацию, например: мне где-то 1-2-3 года, точно не помню, но очень хорошо помню и визуально и по ощущениям, как я лежу на каком-то столе в больнице, а мне в задницу колят уколы. Много. Казалось что это бесконечность. Я ору срывая голос, мне держат руки и ноги. Я не могу брыкаться, но я не сдаюсь и пытюсь вырваться любой ценой, даже потерей рук и ног за которые меня держат. Ну, если коротко, то так. Даже прослезился сейчас вспомнив это.
2. Хоть и в кинотеатре не был я лет 15 и имею сильные затруднения в создании визуальных образов в своем сознании, но вот я где-то в кинотеатре, т.к. любимого места у меня там нет, поэтому и где-то. Ну в середине, допустим. Действительно ощущения покалывания в ягодицах прошло, которое часто появляется при воспоминании этого, но страх есть. Страх того, что происходит что-то нехорошее и даже ужасное.
3. Странное ощущение, появляется что-то вроде сочуствия тому, кто в зале и заново проходит все эти муки.
4. Ощущений меньше не столо. Замерший кадр на экране напомнил о вечных муках.
5. Страх начал усиливаться, т.к. появилось ощущение какой-то обреченности. Что все это когда-нибудь начнется заново, т.к. оно возвращено на исходную позицию и кому-то предстоит в этом участвовать. А вдруг мне что-то похожее выпадет, что на экране было?
6. Осталось чувство того, что все еще в переди и никто от этого не застрахован.
7. Не понимаю, как вообще можно из горя делать комедию?
Вот все образы и ассоциации, которые у меня появились. Единственное, что меня успокаивает — это то, что я никуда не пойду, пока станет совсем плохо. А там трава не рости. Я что-то не так сделал или все правильно?
Спасибо!
Это общий вариант, не панацея. Основная рекомендация уже дана. Обратитесь напрямую к психотерапевту. Там нет ни иголок не боли. А если вы боитесь что вас посчитают психом — то это уже совсем другая история.