Научные новости

Синдром хронической усталости и как от него избавиться

Как ни странно это прозвучит, но чаще всего люди болеют…слабостью. Ведь мы порой забываем о том, что возможности нашего организма ограничены, как это не прискорбно осознавать, то же самое можно сказать и о нашей нервной системе. А когда мы выходим за пределы возможностей организма, наступает нервный срыв, то есть начинают одолевать бессонница, тревога, тоска, неуверенность в себе и собственных силах, депрессионные состояния. Чаще всего синдром хронической усталости диагностируется у трудоголиков, которые переоценивают собственные возможности, являются людьми эмоциональными, стремятся к перевыполнению рабочего плана. Практически такие же симптомы, например, слабость, усталость, вялость, недостаток энергии, возникают при наличии проблем с сердцем, с щитовидной железой, инфекционных и хронических заболеваний, таких как, к примеру, артрит или рак, при анемии, алкоголизме, ну и, конечно, депрессии. В этой ситуации на помощь могут прийти такие лекарственные растения, как женьшень, элеутерококк, кошачий коготь, астрагал, солодка. Можно воспользоваться витаминами С, Е, комплексами витаминов группы В, биофлавоноидами, натуральным бета-каротином, липоевой кислотой и коферментом Q10. Полезны и такие минералы, как цинк, магний, селен. При стрессовом состоянии можно приготовить такое средство: пять граммов чабреца залейте полулитром кипятка и настаивайте в закрытом виде на протяжении сорока минут. Принимайте такое зелье не чаще двух-трех раз в неделю. Оно поможет вам снять стрессовое состояние, укрепит нервную систему. Указанную дозировку следует употребить за три-четыре раза в день. Оригинал на gen.su

Дмитрий Борисович Глазков (психолог консультант, администратор)

Нужна анонимная консультация? Пишите! Немного о себе. Мне 30 лет. В 2004 году с отличием окончил Серигиево-Посадский гуманитарный институт по специальности "Психолог. Преподаватель психологии." Основатель этого сайта. Консультирую, по большей части, по вопросам межличностных отношений. Женат. Есть дочь.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»