Самооценка

Я с детства не уверенный в себе человек. Самое интересное что у меня было много книг для девочек..В которых была изложена психология.Они не помогли. С переменным успехом я в течении многих лет занималась поднятием самооценки. Ходила на аэробику, отвечала в большой аудитории, ходила в театр мод. Иногда я чувствовала уверенность и гордость за себя , но иногда она падала. После неудачно сложившихся отношений с парнем(он меня бросил, а я его безумно полюбила), моя самооценка окончательно скатилась на дно моего сознания. Около полугода после такого я очень сильно болела и постоянно плакала. Это очень сильно изменило меня. Сейчас близкие люди говорят, что я неуправляемая, безхарактерная, без чувства собственного достоинства. Я чувствую себя очень слабой- такое ощущение что я на дне. И не могу найти прием сделать себя- уверенной и независимой. Помогите дайте совет. Времени на кружки у меня нет. Я работаю и учусь-выходной бывает редко.Посоветуйте , помогите разобраться в моей ситуации..