Бесплатная консультация
Раздражительность
Здравствуйте, мне 25 лет, замужем, дочке 4 года. Не работаю. Меня беспокоит моя постоянная раздражительность, раздражает буквально всё. Просыпаюсь и уже чем-то недовольна, часто не слушается дочь (гиперактивная), балуется, я на нее срываюсь, ругаюсь. Недавно я поругалась на нее и у меня даже глаз задергался! Ничего не хочется делать, сижу целыми днями, а чувствую большую усталость. При этом мне постоянно хочется есть. Все время о еде думаю. Мне такое состояние тяготит. Хочется измениться, чтобы стать жизнерадостной и легкой, но не знаю как? Может нужно какие-то успокаивающие таблетки, витамины?
Здравствуйте! А у Вас в жизни был опыт ощущения себя жизнерадостной и легкой? Если да, вспомните его подробно: что Вас радовало, чем Вы занимались в этот период жизни, какие места посещали. Это все можно взять и в сегодняшнюю жизнь. Еда — это символический заменитель положительных эмоций, заботы. Начните вновь заботиться о себе, доставлять себе маленькие радости.
Искренне желаю Вам успеха!