Работа водителем: как справится с утомлением при монотонном движении
Монотонное движение — это управление автомобилем в обстановке с однообразным ландшафтом и при отсутствии на дороге иных участников движения. При движении по городским улицам с большим количеством автомобилей и пешеходов утомление, как ни странно возникает намного реже, чем при монотонном управлении транспортным средством.
Заторможенное состояние может появляться при поездке за рулем в состоянии алкогольного опьянения. Но, к сожалению и для водителей, уверенных в своей трезвости и не забывших современный алкотестер купить, монотонное утомление неизбежно приведет к появлению сонливости и заторможенности.
Возникающее при однообразном движении чувство усталости проявляется не сразу. Сначала водитель ощущает легкую усталость, скуку, затем начинает впадать в состояние полусна, именуемое «гипнозом дороги». В отличие от усталости, вызванной тяжелой работой или длительным напряжением, усталость, вызванная монотонным движением, резко проходит при изменении обстановки. Это происходит потому, что монотония не свидетельствует о существенных сдвигах в состоянии организма, а лишь указывает на временное нарушение процессов его саморегуляции.
Несмотря на вышесказанное, состояние полусна достаточно сложно переживается водителями, является предвестником сна, что неминуемо приведет в ДТП. Именно поэтому водитель должен волевыми усилиями бороться с «дорожным гипнозом». Вождение автомобиля по монотонной дороге равносильно работе в экстремальных условиях, так как двухчасовая борьба с полусном и одновременно управление транспортным средством — это изматывающая и напряженная работа.
Сопротивляться «дорожному гипнозу» все же можно. Водитель должен постараться не концентрировать все свое внимание на монотонной дороге, а отвлекаться на собственные (лучше волнующие) размышления. Желательно продумать список вещей, которые необходимо приобрести для более комфортной езды, таких как видеорегистратор автомобильный в Москве или камеру заднего вида. Отвлечься от однообразной поездки можно, обращая пристальное внимание на различные предметы: птиц, облака, деревья. Хорошо бы включить веселую бодрящую музыку или самостоятельно напевать мелодии. Жевательная резинка, кислые конфеты, по мнению японских ученых, является отличным средством для борьбы с «гипнозом» дороги.
