Бесплатная консультация
Как справится с чувством вины
Добры день у меня такая проблема, год назад я изменила мужу(только теперь понимаю что привлечь его внимания можно было и по другому). Он все знает и простил меня(так говорит), но я не могу себя простить, все время мучит чувство вины, любая шутка или анекдот про измену и мне кажется что он все вспоминает. В отношения вроде все хорошо, даже замечательно, но мне кажется что он стал какой то озлобленный особенно на дочку(хотя раньше даже кричать на нее не разрешал) я все время плачу…когда он видит это то ссылаюсь на депрессию и гормоны(после родов)Подскажите как справится с чувством вины, и перестать боятся что он сейчас все вспомнит и начнет меня ненавидеть. Заранее спасибо.
Напишите «письмо правды», пишите в нем все как есть, все что думаете, то, что сильнее всего гложит, напишите ему (письму) почему вы изменили, а после всего возьмите его и сожгите. Можно ещё попробовать исповедаться, или просто высказаться, но человеку, который к вам никакого отношения не имеет, например, психологу.
Вам вместе нужно к семейному психологу.