Помогите измениться
Здравствуйте, помогите мне пожалуйста измениться, я уже не знаю что делать, извините если буду перескакивать с темы на тему, просто в голове ужасная каша, а сама не могу разобрать все по местам.
во-первых я очень не уверенна в себе, парой пытаюсь поменять, ощутить ее это получается но не надолго.Меня легко выбить из колеи любая нелепая неудача сбивает меня и я готова опустить руки, надоело! мне уже 18 лет пора взрослеть и старший брат уже впрямую мне говорит, что хочет чтобы я повзрослела изменилась. Учусь в мед академии очень хочу хорошо учиться, и понимаю что это мне нужно, знаю что это важно, но у меня потух огонь который всегда горел и помогал мне вставать, пытаться заново начинать менятся,а теперь мне даже страшно, что без этого я не смогу дальше, просто мне кажется что я все знаю зарание: вот я начила меняться, оооо появляется уверенность, получается что-то в учебе я перестаю лениться, набираю темп, все круто я молодец начинаю себя любить, ощущать себя девушкой, и тут бах-трах-бабах!!!! я урод и не удачник, у меня не чего не получаеся, задолбало, бесит все, начинает казаться что со мной что-то не так, если сзади кто-то смеётся я сразу же думаю «что же со мной не так?» даже на лекции, где сидит 120 человек, я знаю что это глупо!!!! я забиваю голову всем чем не нужно, в про нужное забываю, бесит на доедает, хочу начать жизнь, а не мечтать, что вот через год я буду уверенной, самостоятельной девушкой начну одеваться по другому, найду парня, стану серьезней, это ведь не жизнь!!! и я это понимаю.
Все окружающие, думают, что я совсем ребенок, да я сама знаю, что веду себя как маленькая девочка,но мне кажеться что все это я делаю специально, что быть все, будто когда я повзрослею мне придется встать со всеми конкурировать с девушками, а если я ребенок, то я вне.Я боюсь проиграть, но знаю, что лучше проиграт. чем не бороться вообзще! меня не кто не слушает, знаю что виновата сама. но не знаю в чем дело. может я все время говорю чушь?терпеть не моггу себя за это. Да, и я все время бросаюсь из крайности в крайности, вот мне кажется что у меня много приятелей, и есть настоящий друг, а потом ине кажется, что я совсем одна,не кому не нужна. Парой мне кажется. что я сама придумываю себе проюлемы, чтобы была отговорка когда я бездельничаю. В общем у меня каша…. я не хочу стать пофигисткой, хочу начать жить перестать забивать себе голову ерундой, еще я переодически проигрываю какие-либо ситуациии, как себя вести в той или иной ситуации к примеру вдруг я поругаюсь с кем либо ну и т.д.
Я сама терпеть не могу жалеть людей и не хочу, чтобы меня жалели, потому что считаю, что жалость удел слабых, а я хочу быть сильной, но как я сталкиваюсь с проблемой я проигрываю ситуацию в головел, мол я ведь болею, у меня столько проблем в общем прибедняюсь и меня это беситттттт ужасно, ведь это тоже по-детски, но как заставить себя работать над собой. да и вообще что мне делать не знаю, хотя знаю, надо над сабой работать, что-то поменять в голове, но как?….хочу идти в бой со своими проблемами, а не ждать когда они меня забьют или когда их кто-то решит за меня. Я уже раздражаю сама себя, понимаю что во всех своих проблемах виновата я сама, и задавая себе вопрос почему? ответ один, потому что я ленивая и не чего не делаю с этим илим начинаю и бросаю подскажите что именно мне сделать? хочу начать жить!!!! направьте меня в нужное русло, а дальше я буду сама.Зарание спасибо и извените за кашу.
Здравствуйте! Подтягивать самооценку — дело проигрышное, когда на самом деле необходимо полюбить себя, начать легче относиться к ситуациям, понять некоторые законы жизни, в итоге вы получите внутренний стержень. Этот стержень не даст вам сомневаться в себе дальше, и уже крайне малое количество ситуаций может подорвать у вас ваше самомнение.
В первую очередь необходимо расслабить ваш пыл, перестаньте критиковать себя. Человек не умеет жить без ошибок, научитесь принимать как плохое, так и хорошее, т.е. смейтесь над своими ошибками и говорите себе, что в следующий раз вы поступите иначе, и хвалите себя за хорошее. Самый сильный юмор — юмор над самим собой, который, кстати, можно офишировать в обществе.
Вам также необходимо осознать себя, для этого обозначьте все свои негативные качества, смиритесь с ними, и работайте над ними. Помните, что все качества — ни хорошие, ни плохие, просто вы можете в неправильном объеме их использовать. Высшие силы наделяют каждого человека набором качеств, значит так было необходимо, поэтому ненависть к себе тут неуместна.
Каждый раз говорите себе правду, не обманывайтесь. Объективно смотрите на ситуацию. Если вам страшно, идите навстречу страху. Чтобы побороть страх достаточно возвести ситуацию в степень, т.е. представить самый страшный исход и смириться с ним, очень маловероятно, что так будет в реальности.
Поставьте для себя приоритеты, это поможет вам в дальнейшем отдавать силы в правильное русло, а не на второстепенное. Например, важнее хорошо выучиться, и уж менее важнее обращать внимание на смешки.
Определите для себя цели, например, на ближайший год/два/пять. Исходя из этого определите, что вы можете сейчас сделать для их достижения, каждый день что-то делайте для этого.
Определите, за что вы в этой жизни отвечаете? Например, можете ли вы отвечать за поступки министра экономики? Или кто определяет чего вы хотите, а чего нет? Напишите на листике около 10 пунктов.
И последнее, помните, что мысли материальны, думайте в позитивном русле.
Сейчас вы слишком гипертрофировано смотрите на мир, на самом деле, никто не является плохим или хорошим, никто не стремиться сделать плохо вам (а если так происходит, то только потому что у того человека есть обида на мир, неуверенность в себе и др., т.е. он исходит из своего Я). Каждый человек и ситуация — наши учителя.
Удачи!
Ваша непоследовательность, перемены настроения — следствие неуверенности в себе и низкой самооценки. К сожалению, удаленно помочь вам не возможно. Вам необходимо обратиться на очную консультацию к психологу, а так же прости ряд тренингов, это весьма интересно, уверяю вас.