Можно ли избавиться от панических атак?

Здравствуйте,

Меня зовут Елена, мне 26 лет. 3 года назад закончила университет в России по лингвистическому направлению и переехала жить в Германию, где и сейчас нахожусь. Учусь в университете и работаю параллельно в офисе. Живу одна, мама приезжает меня навестить два раза в год.

Депрессией в легкой форме, думаю, страдаю уже лет десять, после того, как уехала жить одна в другой город в Росии, отдельно от родителей, для обучения в унивеститете. Сильно страдала от одиночества, от необустроенности жизни и неуверенности в будущем.

Три месяца назад у меня появились панические атаки. Все произошло внезапно. В августе я стала усиленно заниматься спортом (от 2-3 раз в неделю). И как-то вечером после спорта застучало сердце и сжало грудь. На следующий день после обеда сильно закружилась голова, стало страшно, появились мысли о неминуемой смерти, инфаркте, стало трудно дышать, стучало сильно сердце, бросало то в холод, то в жар, все тело тряслось. Поехала в больницу. Поставили диагноз — панические атаки. С сердцем все в порядке.

В течение первого месяца такие кризы стали повторятся, я продолжала ходить в больницу, но ничего не находили. Стало трудно ездить в метро, стала задыхаться не только тогда, когда было много народу в вагоне, а даже от того, что это было закрытое пространство, и я не могла быстро выйти на улицу при желании.

Через несколько недель агорафобия прошла, и кризы сгладились, но появилась постоянная ноющая боль в левой части груди, иногда добавлялись другие симптомы, такие как затрудненное дыхание, сердцебиения.

После консультации с кардиологом, врач постановил, что проблем с сердцем нет, и назначил принимать альпразолам (alprazolam) во время кризов. Помогало, но только сглаживало течение криза. Кризы приходили часто, по несколько раз в день так, что боль в левой груди практически не затихала в течение дня. «Просветов» практически не было изо дня в день.

Через два месяца пошла к психиатру. Он мне назначил цироплекс (seroplex), но этот антидепрессант мне не подошел. Принимала его всего несколько дней. Очень сильно болела голова от него. Врач сменил препарат на пароксетин (paroxetine 10 mg). Его принимала две недели, но не смогла продолжать лечение: от него сильно болела голова, глаза были красные, и стала плохо видеть. Тогда врач прописал пить эффексор (effexor 37.5). Первые несколько дней кризов не было, и я было уже сильно обрадывалась. Но я случайно приняла лишнюю таблетку по ошибке с утра. И вечером произошел криз и длился практически три дня. Я думаю, что это было из-за случайной передозировки препарата. Принимаю я эффексор всего лишь пока только неделю.

Моя проблема заключается в том, что между кризами нет «просветов», и кажется, что боль уже никогда не пройдет из левой части груди. я не знаю, что делать, и как себе помочь. Иногда «черные» мысли начинают лезть в голову, что такое состояние — не жизнь, и надо либо лечиться, либо… суицидные мысли появляются, но я их отодвигаю, борюсь с собой. я верю, что решение где-то рядом, и я его ищу. Очень надеюсь, что может быть Вы сможете мне что-то посоветовать, к кому обратиться или какой препарат попробовать.

Я не могу вернуться к прежней жизни из-за кризов. занимаясь спортом, я каждый раз думаю, а вдруг перенапрягусь, и после занятия будет криз. Меньше встречаюсь с друзьями, плохо одеваюсь, не слежу за собой, сложно работать, сложно сосредоточиться на одном занятии, никакой мотивации. Жизнь потеряла свои краски. У меня осталась только одна мысль — хочу вернуться в то состояние «ДО» кризов…

Знаю, что прежде чем найти «свой» препарат, людям, больным депрессиями и ПА приходится перебрать несколько видов антидепрессантов. Вот я пробую уже третий и начинаю отчаиваться.

Что бы Вы могли мне посоветовать, к какому врачу обратиться? Психиатру, психологу или психотерапевту? где есть гарантия, что они смогут мне преодолеть тревожное расстройство? И самое главное, что же было причиной, вызвавшей панические атаки? к сожалению, я одна не могу ответить на этот вопрос, т.к. в моем сознании ничего не изменилось три месяца назад. а в реальности? изменилось ли что-то, что могло повлиять на мое психическое здоровье? я думаю, что последний вопрос самый сложный, и без очной консультации будет сложно на него ответить.

Я заранее Вас благодарю за помощь и поддержку,
С уважением,
Елена.