Как стать духовно сильнее

Здравствуйте.Моя проблема в том,что у меня слабые нервы.Меня можно вывести из себя,я вспыльчивая,быстро начинаю раздражаться,из за этого бывали случаи,когда я сгоряча поругалась с несколькими людьми,а потом раскаивалась.Меня так же легко довести до слез.некоторые называют меня плаксой.Я не хочу плакать,но как бы я не старалась,не могу сдержать слез.Помогите мне пожалуйста,иначе я так и буду по жизни"плаксой"и "психом".Я очень хочу изменится,но не знаю как.Из за этого мне трудновато общаться с людьми.