Как определить направление и понять себя?

Добрый день! Только сегодня решила разобратьс я в себе и своем будущем. Сподвигло прошедшее день рождение и 25 лет. Я почему-то всегда боялась этой даты, вроде как 25 — это так много, хотя в душе понимаю,что это еще только начало. Я просто села и задала себе несколько вопросов: чего я хочу, что я люблю, что не люблю, какой я вижу свою жизнь… и впала в ступор. У меня все мысли вылетели из головы. И я просто не знала,что самой себе ответить. В голове крутилось только одно "я не знаю…" И мне стало так жутко от всего этого. Что если уж я не знаю таких простых вещей… И до сих пор передо мной этот пустой лист с вопросами и я в полном отчаянии. Я сначала написала всякую ерунду, вроде люблю пить вечерами чай или читать на диване…но это ведь простые радости, а где цели? Я даже не могла ответить себе что я люблю делать? вроде бы это и не проблема, но она меня ввергает в отчание и панику. Подскажите, что делать? Может есть технологии познания себя? Или расслабения, чтобы мозг освободил свои мысли и начал вертеться? Или что- то другое нужно делать в этой ситуации????