Как мне быть? Семейная жизнь не для меня…

Лаура, добрый день!
Многим женщинам трудно даются первые год-два после рождения ребенка (особенно первого). Появляется много факторов, которые оказывают влияние на молодую маму: послеродовая депрессия, которая может длиться до года, гормональные изменения в организме (а это влияет на настроение и на поведение), хроническая усталость, недосыпание, отсутствие времени для себя, изменения во внешности. В этот период очень важна поддержка близких и, в первую очередь, мужа. Если женщина до беременности вела активную социальную жизнь, то ей трудно в ситуации, когда каждый день похож на предыдущий и это длится месяцами. Трудно без общения, без внимания. Не удивительно, что наступает депрессия, желание вырваться из круга домашних дел, побыть с самой собой. Это период — настоящее испытание для семьи. Супругам его нужно постараться пережить, не отвернувшись друг от друга. Это бывает трудно, но в результате отношения только крепнут. Ребенок немного подрастет, пойдет в садик, Вы сможете заняться собой, появится свободное время. Вы сможете выйти на работу. Тогда Вы увидите, как понемногу начнет меняться Ваша жизнь к лучшему. И материнский инстинкт тоже появится. Вы уже не будете смотреть на малыша, как на источник усталости, домашних забот, раздражения. Вам просто нужно отдохнуть.
Возможно, Вы действительно психологически не были готовы стать мамой. Но это произошло — теперь у Вас замечательный малыш, который нуждается в Вас, любит Вас, чувствует Вас. Попробуйте посмотреть на мир глазами Вашего ребенка. Что Вы увидите? Что почувствуете?
Лаура, у Вас сейчас очень трудный стрессовый период. Вам нужно научиться организовывать свое время так, чтобы была возможность побыть в тишине, заняться чем-то для себя, выйти из дома и пообщаться с подругами. Для этого попросите мужа или маму посидеть с ребенком. Помогает ли Вам муж в домашних делах или в уходе за малышом? Вас просто нужно немного «разгрузить», дать возможность хотя бы часть времени посвятить себе и своим желаниям. Будет хорошо, если Вы с мужем вдвоем будете куда-нибудь ходить: например, в кино, в ресторан, в те места, где Вы раньше любили проводить время. Это поможет вам снова стать супругами, а не только родителями общего ребенка. Вам нужно вспомнить то прекрасное, что объединяло вас в начале ваших отношений. Период, когда вы любили друг друга, заботились друг о друге — это ваш семейный потенциал. Вспомнив его, Вы сможете возродить ваши отношения.
Постарайтесь сейчас сосредоточиться не на том, как Вам плохо сейчас, а начните планировать будущее, когда ребенок подрастет и пойдет в садик. Продумайте, чем Вы займетесь, когда у Вас появится свободное время. Старайтесь высыпаться (пусть муж посидит с ребенком, чтоб Вы отдохнули). Вам не нужно стыдиться того, что у Вас не получается быть идеальной женой и мамой. Таких не бывает, так как люди разные и идеалы у них разные. Многие мамы корят себя за то, что они «не идеальны». Не стоит задирать планку, а потом мучить себя тем, что не можете ей соответствовать. Решите, что Вы можете делать сама, а что с помощью мужа или бабушек. Не бойтесь просить у них помощи.
Если всё-же понимаете, что самой Вам с этим состоянием справиться не получается, что оно «затягивает» Вас, то обратитесь за помощью психолога в Вашем городе. Он поможет Вам разобраться в себе, освободиться от накопившегося стресса, найти внутренние силы для улучшения своего внутреннего состояния и всей своей жизни в целом.
Я желаю Вам справиться с этим нелегким периодом в Вашей жизни.