Домой Научные новости Ешьте яблоки и живите дольше

Ешьте яблоки и живите дольше

Ешьте яблоки и живите дольше
Ешьте яблоки и живите дольше
Реклама на сайте

Как сообщают в Университете Западной Австралии (University of Western Australia, UWA), достаточно съедать одно яблоко в сутки, чтобы уменьшить на 35% риск ранней смерти. Этот удивительный факт выяснился во время длившегося 15 лет лонгитюдного исследования пожилых жительниц Австралии. По сообщению The Telegraph, ученые проследили за судьбой 1456 женщин, которым в начале наблюдений исполнилось 70 лет.

Те испытуемые, что употребляли ежедневно всего лишь одно небольшое яблоко весом около 100 грамм, значительно продлевали свою жизнь. А женщины, съедавшие лишь около 15 яблок в течение года, подвергались риску заболеваний и ранней смерти.

Как полагает доктор Джонатан Ходжсон (Медицинская школа при UWA), в состав яблок входит клетчатка, которая влияет на содержание холестерина в крови. Более того, яблоки способны значительно снизить артериальное давление и защитить от развития многих видов рака. Кожура яблок содержит витамин С, флавоноиды, а также микроэлементы, из которых следует отметить магний и калий. Известно, что флавоноиды способны расширять сосуды, что может существенно снизить риск инсульта и нагрузку на сердце.

Однако по мнению ученого обнаруженным фактам можно дать и другое объяснение. Люди, регулярно использующие в пищу яблоки, ведут более правильный образ жизни и не употребляют вредных для здоровья продуктов. К сожалению, обнаруженная закономерность между употреблением в пищу яблок и долголетием не обязательно означает, что именно яблоки стали причиной продления жизни.

– Хотя статистическое исследование выявило, что употребление яблок действительно связано с долголетием, не следует пренебрегать и другими фруктами, – пояснил в своем интервью доктор Хаджсон, – мы провели свое исследование просто потому, что яблоки сейчас один из недорогих, доступных и популярных продуктов.

http://rg.ru/2016/04/02/skolko-nuzhno-est-iablok-dlia-prodleniia-zhizni.html

Реклама на сайте

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: 
Please enter your comment!
Please enter your name here