ревнуй на здоровье, ведь это унижает твою девушку (недоверием), а значит возвышает тебя на её фоне (типа я святой а она). очень удобно да? Пока ты рядом с ней, чувствуешь себя крутым парнем. но за счет унижения её. Низенький домик кажестя гигантом на фоне собачей будки
Помочь себе можешь сам. Для этого, как ни странно, надо попытаться наладить отношения со своими родителями. Потому, что скорее всего, корни твоей проблемной самооценки в отношениях с ними. Когда тебе было 0-14 лет ты хотел доказать им что ты личность, но они не поверили. Все хотят доказать... Просто приди к родителям и скажи: "Мама, спасибо тебе за жизнь, за воспитание. Я знаю. что ты делаешь для меня всё что можешь и тебе жизнь далась дорогой ценой." Папе скажи тоже самое. В этот момент они увидят что ты личность (будем надеяться) и ревность пропадет.
Может я ошибся, ведь информации маловато. Рекомендация очень практическая и точно работает. Если хочешь знать как она работает, обращайся.

Есть ещё такой вариант (если первый не помог). Твой папа сильно не доверяет твоей маме и ты с детства впитал такое поведение. Недоверие женщинам может быть частью твоего воспитания. Ты этого не замечаешь... В этом случае поможет ритуал.
Купи в подарок отцу какой-то красный предмет (не острый). Держа его в двух руках в полнолуние проговори три раза "Папа ревность свою забирай". Главное искренне желать верну ему именно его ревность.
После чего подари без объяснения причин (скажи просто так). Должно сработать максимум до следующего новолуния.
P/S/ про луну и цвет это шутка но можешь этому последовать если понравилось
Все остальное - подарок и фразы это психология. Удачи